Thông tin chữa bệnh cứu người - Bệnh viện K Hà Nội

Yếu sinh lý nên ăn gì?

Trên khắp các diễn đàn câu hỏi về yếu sinh lý nên ăn gì được rất nhiều người đặt ra. Đây được xe là một vấn đề nóng vì yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới chuyện chăn gối và có nguy cơ phá vỡ hạnh phúc lứa đôi.Vậy, một chế độ ăn uống khoa học dành cho người bị yếu sinh lý như thế nào? Hãy cùng các chuyên gia tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Yếu sinh lý và cách nhận biết

Yếu sinh lý không phải là hiện tượng hiếm gặp, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, tỉ lệ nam giới bị yếu sinh lý ngày càng tăng. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều người nhầm lẫn và không thể nhận biết được mình đang bị yếu sinh lý.

Hiểu một cách đơn giản, yếu sinh lý là tình trạng dương vật nam giới không thể cương cứng hay cương cứng không đủ để cho vào âm đạo lúc quan hệ tình dục. Nhiều trường hợp, dù dương vật đã cương cứng để cho vào âm đạo nhưng lại trở về trạng thái bình thường ngay sau đó khiến cuộc yêu không được trọn vẹn.

Bạn có thể nhận biết một cách dễ dàng qua những triệu chứng điển hình sau:

  • Nam giới không có hứng thú khi ở gần bạn tình.
  • Bị rối loạn cương dương, “trên bảo dưới không nghe”.
  • Gặp phải tình trạng rối loạn xuất tinh, xuất tinh ngược dòng.
  • Dù đã xuất tinh nhưng không có cảm giác lên đỉnh.
  • Nam giới bị đau buốt mỗi lần quan hệ.

Xem thêm: Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý nên ăn gì

Yếu sinh lý nên ăn gì

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Đối với những người bị yếu sinh lý, việc bổ sung một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Hãy lập cho mình một thói quen ăn uống hợp lý để đời sống tình dục tăng cao bằng các loại thực phẩm sau:

  • Hải sản: Các chuyên gia cho biết, trong hải sản có chứa hàm lượng kẽm khá cao, tốt cho tinh trùng. Các loại đổ biển như: Hàu, tôm, cua, rong biển… có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sinh lực cho nam giới, chống xuất tinh sớm, cải thiện yếu sinh lý.
  • Quả sung: Sung là loại quả có chứa các chất như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, mangan, natri, kali, canxi, sắt,… không chỉ có tác dụng cho tim mạch mà sung còn là một loại quả có tác dụng kích thích tình dục và tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới.
  • Trứng:Theo các chuyên gia, trứng có khả năng tăng cường cholestron, duy trì hooc môn và giảm stress rất tốt, thích hợp cho nam giới bị yếu sinh lý.
  • Hành tây: Được biết, ngoài công dụng giảm cholesterone, chống viêm, chống đông máu, hành tây còn có tác dụng cải thiện chứng yếu sinh lý ở nam giới rất hiệu quả.
  • Tỏi, gừng: Chúng là loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chính bởi vậy, nam giới ăn nhiều tỏi và gừng sẽ giúp tăng cường sức khỏe và sinh lực mỗi khi “lâm trận”.

Nam giới bị yếu sinh lý không nên ăn gì?

Các chuyên gia cho biết, chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày có ảnh hưởng lớn tới chất lượng đời sống tình dục, và góp phần quan trọng trọng việc hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở nam giới. Theo đó, rất nhiều người thắc, yếu sinh lý không nên ăn gì?

– Các loại thực phẩm từ đậu nành, đây là nguồn thực phẩm mà nam giới cần tuyệt đối tránh nếu muốn cải thiện yếu sinh lý.

– Đồ ăn cay nóng như tiêu, ớt, quế, rau răm

– Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích, đồ uống có cồn, gas có thể giết chết tinh trùng và gây ảnh hưởng tới chức năng sinh lý ở nam giới.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cho biết, tùy vào thể trạng của từng người mà chế độ ăn kiêng cũng khác nhau, như:

+ Đối với người do thận dương hư: Nếu đang gặp tình trạng này, phái mạnh nên tránh sử dụng các loại thực phẩm lạnh như: động vật thân mềm, ốc, chua, ngao. Ngoài ra, nên ăn ít dưa hấu, mùng tơi, khổ qua, rau cần, rong biển,…

+ Với những người bị thận âm hư: Nhóm thực phẩm có tính cay nóng như: rau hẹ, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, nhãn, vải, lục nhung,… nam giới bị yếu sinh lý cần tuyệt đối tránh. Ngoài ra, cần kiêng ăn thịt chó hay các loại thịt quá giàu đạm.

+ Người yếu sinh lý do cạn kinh thấp nhiệt: Thịt vịt, thịt ngan, đinh hương, đồ uống chứa nhiều đường, long nhãn… là những thực phẩm cần tránh với những người này.

+ Người bị yếu sinh lý do can khí uất hết: Những trường hợp này nên kiêng đồ ăn nhiều mỡ, đồ ăn tính nóng. Bên cạnh đó, nam giới bị yếu sinh lý cũng nên kiêng cơm nếp, long nhãn, rượu, bia, mật ong,…

+ Yếu sinh lý do tâm tỳ lưỡng hư: Những người bị tâm tỳ lưỡng hư nên kiêng ăn kinh giới, củ cải, sơn tra, mã thầy, gừng tươi,…

Một chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm tốt cho sinh lý nam thực sự rất cần thiết, đặc biệt là nam giới bị yếu sinh lý.  Hi vọng bài viết trên đây đã giúp nam giới hiểu rõ hơn về băn khoăn: “yếu sinh lý nên ăn gì?” từ đó chủ động trong việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý.